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初總是真的!25歲跋文憶退化樞紐

此份研究中92%的受試者自述會試著讓大腦連結活躍,以維持記憶力與腦筋清晰。強納森漢庫克指出,靈敏的記憶力端看你怎麼做,而不是與生俱來的。此記憶課程也與前世界記憶力錦標賽冠軍強納森漢庫克(Jonathan Hancock)。大腦首要是肌肉組織,而且會隨著你運用它的方式而產生些許改變。

每一個人都可以練習本身的記憶力,並且進步空間很大。這份研究查詢拜訪了1,000位50歲以上的英國民眾,成果顯示,6%的人最早出現記憶力弱退的歲數是在30歲以後,11%的人表示記憶力在40歲以後開始下落;整體來說,最先感受到記憶損失的平均年齡為57歲。

無獨有偶,《逐日郵報》也報道,英國日前一份搭配記憶課程所做的研究也發現,記憶力退化,可能早從30歲左右就入手下手。

一周以後,研究人員要求受試者再將人生故事分割成「章節」,這些章節代表17–24歲間的記憶高峰點,很多受試者將這些章節界說為許多故事片斷的最先與竣事。

在這些受試者中,多數的主要章節,例如娶親與生小孩,都産生在年青的時刻,受試者也都強烈地強調這些章節在他們回想裡的重要性。研究人員要求34名年齒界於59–92歲的受試者,在30分鐘內自由回想各自的人生故事

這是第一份以天然的研究方式完成的記憶力研究。 美國研究發現,在大腦留下深刻印記的回想通常産生在25歲之前,30–70歲間産生的事則很少被說起。

有31%的人坦言,憂郁記憶力會從如今最先消退,也有另外31%的人,憂郁記憶力消退會在將來的生活中,構成重大問題。

克莉絲汀娜斯坦納默示,先前已有許多研究都發現,當做年人被要求回憶曩昔的糊口時,大都人記得的事宜都是産生於15–30歲之間。

美國新罕布夏大學的學者,研究一群退休人士之後發現,在大腦留下深入印記的回想平日産生在25歲之前,而當這群年者長回憶過往的人生經歷時,30–70歲間發生的事則很少被說起。

此份研究也發現,50歲以上的民眾深怕未來會損失記憶,並且此中良多人已産生過量次尷尬的短暫記憶損失,包孕遺忘一些簡單的單字怎麼拼,有些人乃至把親愛的家人忘在商鋪裡,獨自離去;查詢拜訪中,37%的人曾經忘了親朋的名字,19%的人曾忘了帶鑰匙與及眼鏡。

25歲之前的回憶 記得較清晰

英國一份觸及1000名受試者的查詢拜訪也發現,最早呈現記憶力闌珊的歲數是在30歲以後,而記憶損失的平均歲數為57歲。研究中所有的受試者都是白人,3/4的人最少具有大學文憑。

此份研究已發表於《記憶》期刊(Memory)。其他介入這份研究的學者包括新罕布夏大學成長心理學系傳授Samuel E. Paul博士和丹麥奧胡斯大學(University of Aarhus)心理學與行為科學傳授Dorthe Kirkegaard Thomsen。

原文網址

英國研究:記憶力退化30歲起頭

本文來自: http://news.sina.com.tw/article/20140918/13362472.html
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